当混乱搅乱我们的世界时，我们必须拥抱变化

托梅卡·威尔彻著

我们正在努力理解和应对2020年的巨大挑战, 我们中的许多人都经历过情绪的涌入，有时可能会压倒一切.

自大流行爆发以来，我们大多数人都有一种情绪，那就是COVID-19给我们的个人和职业生活带来的变化所带来的不确定感. 随着熟悉的事物逐渐消失，我们的弱点变得显而易见.

在我们的生活中，我们是老师, RESEARCH人员, 教练, and colleagues; some of us are parents, 看护人, 配偶或伴侣. 在COVID之前，我们非常熟悉并毫不费力地融入其中的这些角色突然变得更加苛刻, 不清楚和混乱. 焦虑、沮丧、怀疑和疲劳有时折磨着我们.

尽管大流行的经历是激烈的, 每一天，我们微笑着工作，为那些依赖我们的人树立力量和平衡的榜样. 这并不总是那么容易, 有时我们会戴上口罩(戴上新冠肺炎口罩)来隐藏自己的情绪，直到我们意识到我们并不孤单地处于孤立和痛苦之中. 我们意识到，认识到我们正处于蜕变的过程中是团结一致的. 这很不舒服，也很可怕, 但我们不能让恐惧或负面情绪削弱我们自己. 每一天，我们都必须迎接我们面临的挑战.

当然, 我们仍然有那些“在棕色袋子里呼吸”的时刻, 但我们可以有意识地反思, 鼓励, 保持希望, 即使在不确定的时期. 我们可以拥抱我们周围和内心的变化，然后说 ...

对于那些感到效率低下的Academics和RESEARCH人员来说，你对自己太苛刻了. 你的好奇心一如既往，你的才能一如既往.

对于那些试图表现出灵活性和适应力的老师们，你们太棒了.

致父母, 看护人, 觉得你做得不够的配偶或伴侣, 你被珍惜.

对于那些觉得自己是骗子的人，要有信心，因为你很坚强.

对于那些质疑你能力的人，千万不要这样做!

对于那些感到不被欣赏的人，请知道你是被需要的.

对于那些感到疲倦、沮丧、愤怒和不知所措的人，走开，说不，深呼吸. 然后告诉别人.

对于那些想要哭泣或尖叫的人，尽管去做，然后继续前进!

对于那些意识到你身边有人需要朋友或盟友的人，伸出援手吧.

在学院发展中心, 我们认可你的辛勤工作，并从你的正能量中受益. 感谢你们在疫情期间所做的一切，感谢你们在实践同情和倾听艺术方面所做的一切. 有时这意味着善待自己，倾听自己内心的声音. 大流行期间, 我们的许多角色可能已经改变, 但我们在这个过程中成长了, 成为更有适应能力和创造力的Academics, 老师和同事们.